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　　愛游戲ayx瑜伽修行中的智慧：放慢腳步提高境界！瑜伽在一些課程中已經(jīng)成為一種有氧運動。這些充滿活力的課程很受歡迎。瑜伽一直是我應(yīng)對壓力的首選，所以我更關(guān)注緩慢的哈他瑜伽練習(xí)，它有著大量的正念，以及對微小運動和正位的極多關(guān)注。

　　忙碌時，瑜伽給了我們一個機會來放慢腳步，在我們緊張的身體和頭腦中找到一些空間。這對快節(jié)奏的生活來說是一種補品，它提醒我們這個和平寧靜的地方一直都在我們心中，我們只需要記得去接近它。

　　我們的思想很容易與我們的身體失去聯(lián)系，或者只在身體疼痛或需要通過飲食和鍛煉來征服時才想到我們的身體。放慢瑜伽練習(xí)的速度有助于我們重新聯(lián)系我們的身體告訴我們的東西，并熱愛和欣賞我們身體自身的能力和復(fù)雜性。

　　在快節(jié)奏的瑜伽中，我們可以跳過最具挑戰(zhàn)性的部分。我們甚至沒有意識到自己在做這件事。但是當(dāng)你放慢速度時愛游戲官網(wǎng)，即使是最簡單的瑜伽姿勢也會變得有趣和具有挑戰(zhàn)性，因為我們開始觀察它在我們身體和心靈中的真實感受。我們在瑜伽練習(xí)中的狀態(tài)通常就是我們在生活中的狀態(tài)，所以放慢節(jié)奏試試看。

　　有一種錯誤的想法：認(rèn)為緩慢的瑜伽練習(xí)對身體來說很容易。但是一個注意正位的緩慢練習(xí)是增強我們身體力量的一個非常有效的方法。通過潛在增強力量——當(dāng)我們在練習(xí)中注意創(chuàng)造柔和時，我們可能不會注意到這是在增強力量，但隨著練習(xí)，它會產(chǎn)生很大的影響。你肯定知道在戰(zhàn)士2中長時間保持需要多大的力量。所以慢當(dāng)然不弱。