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　　愛(ài)游戲減壓賦能“瑜”悅身心——嘉陵大隊(duì)工會(huì)瑜伽培訓(xùn)班開(kāi)班啦！中秋國(guó)慶雙節(jié)來(lái)臨之際，為豐富全體消防指戰(zhàn)員精神文化生活，響應(yīng)習(xí)總關(guān)于廣泛開(kāi)展全民健身、健康生活的號(hào)召，不斷增強(qiáng)全體干部職工身體素質(zhì)，積極營(yíng)造內(nèi)部和諧、健康向上的工作氛圍，充分展現(xiàn)新時(shí)代消防救援人員立足本職、實(shí)干創(chuàng)新、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌，9月22日下午，嘉陵區(qū)消防救援大隊(duì)工會(huì)瑜伽培訓(xùn)班正式開(kāi)班！

　　瑜伽，源自古印度，是一種集身、心、靈為一體的運(yùn)動(dòng)方式。它通過(guò)調(diào)整呼吸，控制身體，達(dá)到身心和諧，舒緩心理壓力的目的。在瑜伽的學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，提高柔韌性和力量，更能通過(guò)冥想，找到內(nèi)心的平靜。

　　為了讓瑜伽訓(xùn)練有更好的效果，大隊(duì)工會(huì)特別邀請(qǐng)了資深的瑜伽教練來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)培訓(xùn)，她以豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識(shí)，幫助我們理解和掌握瑜伽的基本動(dòng)作和呼吸方法。

　　學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，有序地呼吸，讓自己的身體和心靈進(jìn)入到一個(gè)平靜和放松的狀態(tài)。一個(gè)個(gè)瑜伽姿勢(shì)在老師平靜而專業(yè)的聲音引導(dǎo)下，得以完美展現(xiàn)?；蚴鞘嬲闺p臂，打開(kāi)胸腔，呼吸更為順暢；或是拉伸肢體，讓每一根肌肉都得到充分的伸展和放松。

　　學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程并不容易，需要耐心和堅(jiān)持愛(ài)游戲ayx。但是，當(dāng)我們真正做到呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，感受到身心的放松，所有的努力都變得值得。我們?cè)诠ぷ髦幸材軓闹惺芤妫瑢W(xué)會(huì)如何在壓力下保持冷靜，如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)，如何有效地舒緩心理壓力，以更積極的狀態(tài)面對(duì)生活和工作。

　　嘉陵大隊(duì)教導(dǎo)員楊黎明在培訓(xùn)結(jié)束后表示：”瑜伽不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活方式。它能幫助我們調(diào)整呼吸，放松身心，從而提高工作效率。大隊(duì)組織瑜伽學(xué)習(xí)活動(dòng)，就是希望每一位指戰(zhàn)員都能找到屬于自己的平衡點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)身心的健康。未來(lái)，大隊(duì)工會(huì)將持續(xù)展開(kāi)豐富多彩的會(huì)員活動(dòng)，讓大家在工作之余得到身心的放松?！?/p>